Datum der Publikation 18/08/2026
Ideen und Tipps: Was gehört in die Strandtasche?
Ein Aufenthalt in einem Hotel direkt am Meer verändert die Atmosphäre Ihres Urlaubs spürbar. In unmittelbarer Nähe zum Strand beginnen die Tage mit dem Rauschen der Wellen, und viele Ihrer Pläne spielen sich direkt am Meer ab. Wer sich für einen Urlaub an der Küste entscheidet, verbringt mehr Zeit am Meer und genießt das Strandleben umso intensiver. Die folgenden Ideen und Unterkünfte helfen Ihnen dabei, Ihre Strandtage so unkompliziert wie möglich zu gestalten.
So bereiten Sie den perfekten Strandtag vor
Wie sieht für Sie der perfekte Tag am Strand aus? Diese Vorstellung, oder vielmehr dieses Gefühl, entscheidet darüber, was Sie mitnehmen und wie Sie sich vorbereiten, damit der Tag nicht nur entspannt, sondern auch rundum gelungen wird. Vielleicht möchten Sie selbst beim Spaziergang am Wasser ihr Buch nicht aus der Hand legen. Oder Sie freuen sich schon den ganzen Urlaub darauf, endlich wieder Wassersport zu treiben. Vielleicht möchten Sie es sich aber auch einfach mit einem Cocktail auf der Sonnenliege bequem machen und später etwas Gutes essen.
Einige wichtige Dinge, allen voran der Sonnenschutz, sollten dabei immer mit in die Strandtasche. Mit diesen Empfehlungen werden Ihre Ferien am Meer zu einer Sammlung schöner Momente, an die Sie sich gerne erinnern werden.
Die wichtigsten Dinge für den Strand
Sonnenschutz und Hautpflege
Heute gibt es eine große Auswahl an mineralischen Sonnenschutzmitteln, die ohne bedenkliche Inhaltsstoffe oder Nanopartikel formuliert sind, die marinen Ökosystemen schaden könnten. Sie sind eine hautfreundliche und zugleich umweltbewusste Alternative und passen zu einem bewussten Strandtourismus. Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titandioxid bilden einen physikalischen Filter, der die Haut vor der Sonne schützt. Für Kinder sollten Sie grundsätzlich einen hohen Lichtschutzfaktor wählen.
Handtuch, Sonnenschirm und Komfort am Strand
Der Komfort eines Hotels direkt am Meer liegt vor allem in der Nähe zum Strand und zu den Annehmlichkeiten der dafür vorgesehenen Bereiche. Dort können Sie Liegen, Handtücher und Sonnenschirme nutzen oder sich in einem Beach Club eine Erfrischung gönnen. Wenn Sie dagegen auf eigene Faust andere Strände erkunden möchten, können Sie das Handtuch durch einen Pareo ersetzen, der weniger Platz in Tasche oder im Rucksack benötigt, und einen leichten, zusammenklappbaren Sonnenschutz mitnehmen.
Ausreichend trinken und wiederverwendbare Behälter
Wasser und andere erfrischende Getränke sind wichtig, damit Sie am Strand ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie Einwegflaschen aus Kunststoff durch wiederbefüllbare Flaschen aus Edelstahl oder Glas ersetzen, leisten Sie zugleich einen kleinen Beitrag zum Schutz der Meeresumwelt. Das Gleiche gilt für Behälter für Lebensmittel. Weiter unten finden Sie Inspiration und Rezepte mit frischen Zutaten, die der ganzen Familie schmecken.
Ein Zero-Waste-Set zum Schutz des Meeres
Wohlbefinden im Urlaub entsteht aus vielen kleinen Gesten, auch aus solchen, die Sie dem Meer und seiner Natur näherbringen. Was sollten Sie beispielsweise an Mittelmeerstränden mit Posidonia-Seegraswiesen oder an Karibikküsten mit tropischen Mangroven mitnehmen? Stellen Sie sich nach und nach Ihr eigenes Zero-Waste-Set zusammen, mit biologisch abbaubarem oder wiederverwendbarem Besteck, Tellern, Bechern und Trinkhalmen sowie Servietten und Taschen aus Naturfasern, die Sie auf Ihren Reisen immer wieder begleiten.
Was Sie je nach Reisebegleitung mit an den Strand nehmen sollten
Mit der Familie und Kindern
Neben einem speziell für Kinder geeigneten Sonnenschutz gehören auch einige ihrer Lieblingsspielzeuge und Bücher in die Strandtasche. Mit Schaufeln und Eimern kann die ganze Familie gemeinsam im Sand spielen.
Sind es die ersten Strandferien mit Ihrem Baby? Dann sollten auch ein Sonnenhut, eine geprüfte Sonnenbrille mit UV-Schutz und ein T-Shirt zum Schutz während der Mittagsstunden nicht fehlen. Eine langsame Gewöhnung an die Sonne, am besten am frühen Morgen und am späten Nachmittag, ist dabei besonders wichtig.
Mit Freunden oder allein
Die besondere Gelegenheit, bei der Golden Hour oder bei einem Spaziergang am Wasser miteinander ins Gespräch zu kommen, gibt es nicht nur in der Familie, sondern auch mit Freunden. Wenn Sie allein reisen, können Sie die Zeit nutzen, ganz bei sich zu sein und bewusst zur Ruhe zu kommen. Breiten Sie eine große Decke oder ein Tuch an einem Ort aus, der Ihnen besonders gefällt, und genießen Sie dort den Sonnenuntergang. In Gesellschaft lassen sich Gespräche und gemeinsames Lachen wunderbar mit Brettspielen, einem Kartenspiel oder spontanen Tänzen verbinden.
Zu zweit für eine romantische Auszeit
Wenn Sie mit Ihrem Partner in einem Hotel direkt am Meer wohnen, können Sie eine romantische Überraschung zu zweit planen. Wenn Sie die Überraschung für die Mittagszeit planen, wählen Sie am besten einen schattigen Platz, etwa unter einer hohen Palme oder neben einer großen Pinie, sofern dort das Ausbreiten eines Handtuchs erlaubt ist. Im Mondlicht verändert sich die Atmosphäre noch einmal ganz. Denken Sie an einen besonderen Drink zum gemeinsamen Anstoßen und bereiten Sie dazu etwas aus der folgenden Auswahl vor.
Was Sie zum Essen mit an den Strand nehmen können
Schichtsalate im Glas
Selbst gemachte Schichtsalate im Glas sind frisch, praktisch und auch optisch ansprechend. Damit die Zutaten knackig bleiben, kommen feste Zutaten nach unten, während saftigere Zutaten weiter oben ins Glas kommen.
Einige Ideen: Quinoa, Kichererbsen, geröstetes Gemüse, Kirschtomaten, Früchte wie Ananas und Mango, Mais und Spinat. Oder Pasta, Hähnchenbrust, für die vegane Variante Tofu oder Tempeh, Champignons, schwarze Oliven und Basilikum. Eine weitere Kombination besteht aus Vollkornreis, Linsen, klein geschnittenen Gurken, Paprika, Tomaten, Frischkäse und Sprossen. Nehmen Sie das Dressing separat mit und vermischen Sie den Salat erst kurz vor dem Essen.
Kalte Suppen, nicht nur Gazpacho
Was lässt sich im Sommer gut mit an den Strand nehmen? Bereiten Sie zum Beispiel einen hausgemachten Gazpacho aus frischen, regionalen Zutaten mit aromatischen Tomaten und hochwertigem nativem Olivenöl extra zu. Alternativ bieten sich Ajoblanco, hausgemachter Salmorejo, Vichyssoise oder eine kalte Melonen-Gurken-Suppe mit Minze an.
Für Letztere benötigen Sie Melone, Gurke, Sahne, die sich durch Kokosmilch oder griechischen Joghurt ersetzen lässt, frische Minzblätter und eine Prise Salz.
Sandwiches und belegte Brote mit besonderer Note
Wenn Sie bei Ihrem Picknick am Strand auf Besteck verzichten möchten, sind Sandwiches und belegte Brote eine praktische Wahl, gerne mit ungewöhnlichen Kombinationen. Probieren Sie Birne, Gorgonzola und Walnüsse mit einer Limettenvinaigrette auf Körnerbrot, Avocado, Hummus, Rote Bete, Bataviasalat und getrocknete Tomaten auf einem Roggenbrötchen oder Thunfisch mit Kimchi-Mayonnaise auf Toastbrot.
Die Bifana, ein typisch portugiesisches Sandwich, wird mit mariniertem Schweinefleisch in einem Papo Seco, einem traditionellen portugiesischen Brötchen, zubereitet. Statt Aluminiumfolie oder Frischhaltefolie können Sie wiederverwendbare Hüllen aus Silikon oder Bienenwachs oder einfach Stoffservietten verwenden.
Herzhafte Kuchen und der Klassiker: Tortilla
Auch herzhafte Kuchen und Tartes, die sich kalt genießen lassen, eignen sich hervorragend für einen Strandtag. Wie wäre es mit einer umgedrehten Blätterteigtarte mit Spinat und Ziegenkäse, einer Empanada mit hausgemachtem Pisto und hartgekochtem Ei oder einem herzhaften Gemüsekuchen mit grünem Spargel, Zucchini und Erbsen, verfeinert mit mediterranen Kräutern? Auch eine klassische Quiche Lorraine mit Speck, Emmentaler und einer Creme aus Eiern, Sahne und Butter lässt sich gut kalt genießen.
Doch die spanische Tortilla de Patatas bleibt in Spanien und darüber hinaus ein echter Klassiker. Wenn Sie sie gerne selbst zubereiten, ist die Frage nach dem passenden Essen für den Strand schnell beantwortet. In All-inclusive-Hotels direkt am Meer sieht der Strandtag dagegen noch einmal ganz anders aus.
Strandurlaub mit Iberostar auf drei Kontinenten
Europa, vom Mittelmeer bis zu den Inseln
In Europa und insbesondere am Mittelmeer laden die Strände von Málaga dazu ein, das entspannte Lebensgefühl des Südens zu genießen. In einem Hotel direkt am Meer in Andalusien, wie dem Iberostar Selection Marbella Coral Beach, können Sie die langen Abende und Sonnenuntergänge am Meer genießen. Das elegante, lichtdurchflutete Adults-Only-Hotel ist ideal, wenn Sie ganz in der Nähe von Puerto Banús wohnen und zugleich in ruhiger Atmosphäre entspannen möchten.
Auf den Balearen finden Sie Hotels direkt am Meer auf Mallorca, in denen das Meer den Rhythmus des Tages bestimmt. Das Iberostar Selection Es Trenc ist ein ruhiger Rückzugsort für Paare direkt an einem der schönsten Strände Mallorcas, dem Strand Es Trenc mit den gleichnamigen Salinen.
Weiter östlich sind die Strandhotels auf Kreta ein idealer Ausgangspunkt, um die traditionsreichen Küsten der Insel zu entdecken. Vom Iberostar Selection Creta Marine haben Sie direkten Zugang zu drei kleinen Buchten mit klarem Wasser. Das Fünf-Sterne-Hotel mit Zimmern und Bungalows bietet einen Rückzugsort, an dem Sie zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen können.
Amerika, die Karibik direkt vor der Tür
In Mexiko empfängt Sie das Iberostar Selection Riviera Cancún an der Karibikküste. Das Hotel liegt inmitten der mexikanischen Strand- und Musikkultur und ganz in der Nähe des kleinen Fischerorts Puerto Morelos. Als eines der Strandhotels an der Riviera Maya ist es ideal, um unter freiem Himmel abzuschalten. Swim-up-Suiten und großzügige Poollandschaften setzen das Gefühl von Wasser und Weite innerhalb der Anlage fort.
Die Küste der Dominikanischen Republik zeigt sich vom Iberostar Selection Bávaro Suites aus von einer besonders reizvollen Seite. Das Hotel zählt zu den Strandhotels in der Dominikanischen Republik, von denen aus Sie türkisfarbenes Wasser und helle Sandstrände entdecken können. Die Anlage ist wie ein kleines karibisches Dorf gestaltet, umgeben von tropischer Vegetation und ganz nah am Meer.
Afrika, zwischen Indischem Ozean und Mittelmeer
In Afrika prägen der Indische Ozean und das Mittelmeer die Vielfalt der Küsten und ihrer Ökosysteme. Wenn Sie für eine besondere Reise ein Hotel direkt am Meer in Tansania suchen, bietet das Iberostar Selection Zanzibar Suiten mit privatem Pool unmittelbar am Strand und Blick auf die Insel Mnemba. Die Kulisse dafür bildet Muyuni Beach.
In der „blauen Perle Marokkos“ erwartet Sie das Iberostar Waves Saïdia, eines der Strandhotels in Marokko mit direktem Zugang zum Meer und einer entspannten Atmosphäre für Familien. Die Berberkultur prägt das Fünf-Sterne-Erlebnis, von der Gestaltung über die Gastronomie bis hin zu den weiteren Angeboten des Hotels.
Buchen Sie Ihr Hotel direkt am Meer mit Iberostar
Bevor Sie sich entscheiden, sollten Sie auf die Lage des Hotels direkt am Meer und die Entfernung zu wichtigen Orten wie Flughäfen, Stadtzentren und Freizeitangeboten achten. Wenn Sie Ihren Urlaub möglichst naturnah verbringen möchten, können Sie Strandtage mit Ausflügen in andere Landschaften verbinden, die sich zum Wandern oder für Radtouren eignen. Unsere Hotels direkt am Meer bieten den passenden Rahmen für ganz unterschiedliche Reisebedürfnisse.
