Fecha de publicación 07/09/2026
Trucos para que los niños hagan deporte en vacaciones
La propuesta de nuestros hoteles para familias incluye actividades y deportes al aire libre que se adaptan a todas las edades. Es un apoyo para probar esos trucos que ayudan a que los niños se mantengan activos durante los viajes.
A continuación te damos pistas acerca de por qué las vacaciones son el mejor momento para que se muevan; además de compartir contigo consejos que de verdad funcionan. Ten en cuenta el escenario y su edad y aprovecha las ventajas que te ofrecen los alojamientos con programas infantiles y deportivos familiares.
Por qué las vacaciones son el mejor momento para que los niños se muevan
Si algo define un viaje en familia perfecto, es que no hay ni obligaciones, ni metas y exámenes finales. Es tiempo de calidad en el que reinan la libertad y la conexión y, también, una oportunidad única para que los más pequeños disfruten de la naturaleza y den rienda suelta a su energía, a su creatividad y a su capacidad de descubrimiento.
Si todos estos impulsos se transforman en desafíos y risas con los siguientes trucos y consejos para que los niños hagan deporte en vacaciones –que son más fáciles de llevar a cabo en hoteles con actividades infantiles–, vuestros días juntos estarán llenos de felicidad.
Los trucos que de verdad funcionan para motivarlos
Convertir el ejercicio en juego y desafío
La regla número uno es que no hay mayor truco que convertir una preocupación adulta por el ejercicio en una motivación infantil. La diversión espontánea ha de estar presente: inspíralos con juegos y pequeños retos que puedan ir completando a lo largo del día. No se trata de “ganar”, sino de hacerlo. Y de pasarlo en grande explorando.
Dejar que ellos elijan la actividad
En los hoteles con actividades infantiles, la agenda para niños guía la elección de los planes. Esto te facilitará mucho las cosas. Como complemento, ofréceles distintas opciones que les hagan creer que son ellos los que están tomando la decisión, como elegir si realmente desean nadar en la piscina o sumarse a un partido de fútbol en la playa.
Hacer deporte en familia
Hacer deporte todos juntos en hoteles para familias no sólo funciona como un acicate para que los niños se animen a probar cosas nuevas. También se trata de una ocasión excepcional para pasar más tiempo juntos haciendo algo diferente, descubriendo el mundo y tomando decisiones en equipo. La inclusión de todos los miembros de la prole en la elección del plan es una de las claves para que las vacaciones en familia sean un éxito.
Juegos y deportes según el escenario
En la playa y la orilla
Los hoteles de playa para ir con niños te regalan el escenario ideal para que tus hijos puedan pasarse horas inventando juegos junto al mar. Incluye en la mochila para ir a la playa cubo y palas, así como un balón y otros elementos que les inviten a moverse. En la arena, pueden construir castillos, hacer saltos de longitud, jugar al fútbol, estrenarse con el vóley o reconvertir la orilla en una pista de Roland Garros. Las olas son unas vallas móviles perfectas para ser saltadas con supervisión adulta.
En la piscina
El espacio controlado de las piscinas infantiles permite otros juegos activos como el waterpolo, las yincanas en el agua o el reto de “atrapar la bandera” –en este caso, acuática–. Escoge hoteles con toboganes para que los niños se sientan en un parque de atracciones constante.
El truco consiste en convertir el destino y el resort en un patio de recreo donde puedan dar rienda suelta a su imaginación, compartir instantes imborrables con el resto de la familia y no cansarse de explorar. En definitiva, que el deporte sea sólo el camino para un viaje mucho más enriquecedor para pequeños y mayores.
En plena naturaleza
Por último, y no por ello menos relevante, está el ejercicio en plena naturaleza. Hay un punto intermedio entre los juegos clásicos y el turismo activo en armonía con el entorno. Más que un punto intermedio, es un universo de posibilidades en el que se conjugan todos los factores descritos anteriormente: imaginación, diversión, descubrimiento y socialización. Pero en este caso, entre jardines encantados, bosques mágicos donde habitan simpáticos animales y senderos rodeados de asombrosas plantas.
Ideas por edades
Para los más pequeños
Puedes ponerte en su lugar e imaginar que los hoteles para familias en los que os alojáis son un escenario de cuento. A una corta edad, todo resulta nuevo y especial. Por eso, los más pequeños quedarán fascinados por planes activos que conjugan movimiento al aire libre y hallazgos que les permitan conocer aquello que les rodea, a la vez que su propio universo emocional.
¿Algunas ideas? Rutas en bicicleta cortas y carreras de patines, búsquedas del tesoro, senderismo suave y deportes de equipo donde todos participéis. Si es verano, elige la primera hora de la mañana o la última de la tarde para evitar el calor excesivo.
Para niños y preadolescentes
En el caso de los niños más mayores y preadolescentes, el enfoque cambia. Quizás el mayor reto de las vacaciones sea mantenerles alejados de las pantallas. En esta etapa tan importante para su desarrollo, la socialización con otras personas de su edad es clave.
Deportes clásicos como el vóley playa, el fútbol, el baloncesto y el tenis cumplen con este requisito. El senderismo y el cicloturismo se nutren de su sed de exploración y de aventura. Con el mar cerca, es un buen momento para iniciarse en el buceo. Disciplinas más pausadas, como el yoga, ayudarán a que conecten con su cuerpo y sus –a menudo– complejas emociones.
El papel de la animación y los programas del hotel
El programa Star Camp de Iberostar
Es fundamental que el deporte en familia se plantee sólo como un pilar más de unas vacaciones y que los niños, además, disfruten de hacer nuevos amigos de su edad y de programas de entretenimiento especialmente diseñados para ellos.
Nuestros hoteles con Star Camp desarrollan agendas adaptadas a cada etapa de su desarrollo, con un equipo de monitores expertos que inspiran la mente curiosa y plástica de los pequeños. Divididos en tres grupos de edad, les presentan juegos activos, deportes o talleres para aprender a relacionarse respetuosamente con la naturaleza. ¿El objetivo? Que los niños vayan investigando, probando y eligiendo. Porque hay un tipo de ocio para cada pequeño huésped y la clave es encontrarlo.
Actividades Fit & Fun para toda la familia
Otra de las aportaciones de los equipos profesionales de nuestros hoteles con actividades infantiles y deportes es que desarrollan sus actividades en unas horas cuidadosamente seleccionadas, ideales para compaginar los espacios familiares y los infantiles de forma equilibrada.
Una manera sencilla de crearles pequeñas rutinas mientras ejercitan los músculos y las sonrisas es apuntaros juntos a planes de movimiento y diversión, por ejemplo, una clase de baile para todas las edades, una sesión de snorkel o una excursión en bici.
Consejos de seguridad y bienestar
Protección solar e hidratación
Hay un consejo de seguridad y bienestar básico por el que comenzar: usar siempre protección solar y mantener a los niños hidratados. A partir de aquí, el único límite es la imaginación. En el caso de los protectores, puedes elegir fórmulas minerales no tóxicas, respetuosas con la piel y los ecosistemas marinos. Para la hidratación, lleva siempre contigo una botella rellenable o cantimplora que mantenga el agua fresca. Los zumos naturales y la fruta de temporada aportan agua además de vitaminas y minerales.
Equilibrio entre actividad y descanso
La fórmula mágica de los hoteles para familias equilibra actividad y descanso. En unas vacaciones familiares hay espacios y momentos para todo. Alternar entre planes llenos de energía y otros enfocados a la relajación y al wellness, como un circuito de spa para todas las edades, una siesta a la sombra o un atardecer en plena presencia, no sólo es necesario para que todos descanséis, sino que además facilitará que estén más motivados cuando toque hacer deporte.
Dónde ir, los hoteles para familias de Iberostar
Iberostar Waves Royal Andalus
Lo bueno de alojarse en hoteles con Star Camp como Iberostar Waves Royal Andalus, situado frente al mar en la multipremiada Playa de la Barrosa en Cádiz, es que ellos mismos querrán cambiar las pantallas por la emoción de compartir tiempo, actividades al aire libre y risas con otros niños de su edad. Su piscina infantil con juegos y sus habitaciones familiares adaptadas reflejan el cuidado que este alojamiento pone en cada detalle.
Iberostar Selection Anthelia
Ubicado en la Costa Adeje de Tenerife, el hotel Iberostar Selection Anthelia está especialmente indicado para familias y parejas. En este gran resort con filosofía consciente, los huéspedes de todas las edades encuentran su lugar. Sus tres piscinas para niños albergan un barco pirata y toboganes. Ha sido nombrado el mejor todo incluido de España, con opciones gastronómicas que gustan a todos y una amplia oferta deportiva y de entretenimiento.
Iberostar Waves Gaviotas Park
Si buscas hoteles con toboganes en Canarias, Iberostar Waves Gaviotas Park adapta el plan a los más pequeños en su piscina infantil con bola hinchable y un minitobogán practicable para ellos. Su extenso programa Star Camp es sólo el principio. Con amplias y luminosas habitaciones familiares, se localiza en la Playa de Jandía de Fuerteventura. Pide lo que necesites: carrito, portabebés, patinete, cámara de vigilancia nocturna, esterilizador de biberones, bañera para bebés, escalones de baño… en este alojamiento, tu familia es una prioridad.
Iberostar Waves Playa de Muro
Iberostar Waves Playa de Muro se encuentra frente a la idílica playa del mismo nombre en Mallorca. Es un hotel de mar tranquilo y cálido, pensado para disfrutar del norte de la isla, de sus deportes y de su naturaleza en familia. Sus instalaciones para ciclistas, su zona de agua Aquafun o sus menús infantiles son algunas de esas pequeñas atenciones que te lo ponen fácil.
Iberostar Selection Creta Marine
Iberostar Selection Creta Marine es uno de esos hoteles de playa para ir con niños que se recuerdan como algo único. Se convertirá en tu acceso directo a la belleza de la isla de Creta, en Grecia. Recientemente renovado y en primera línea de mar, sus tres calitas íntimas de aguas cristalinas, sus bungalows con sharing pool y vistas y sus deportes acuáticos son perfectos para desconectar y reconectar entre distintas generaciones.
Iberostar Waves Club Palmeraie Marrakech
Iberostar Waves Club Palmeraie Marrakech destaca por su ubicación privilegiada en el histórico palmeral de Marrakech y a apenas 15 minutos de la Medina. Igualmente sobresalen sus espacios inspirados en la cultura local, construyendo una experiencia familiar dinámica y divertida. Este hotel con alma de oasis despliega un repertorio deportivo casi infinito: voleibol, spinning, tenis, tiro con arco, dardos, trapecio, fútbol, bádminton o baloncesto. Gimnasio. Clases de danza. Green de golf. Sin olvidar su programa Star Camp.
Iberostar Selection Zanzíbar
Iberostar Selection Zanzíbar acoge vacaciones adultas y familiares en un ambiente de calma, con elegantes suites pensadas para parar y sentir. Elígelo si deseas unir movimiento suave con actividades inspiradas en la cultura de Zanzíbar junto a tus hijos más mayores. Está en Muyuni Beach, frente a las aguas turquesas del Índico. La localización de este nuevo resort de cinco estrellas en Tanzania marca el ritmo; un ejercicio más atento, más silencioso.
Iberostar Selection Paraíso Lindo
La alegría del Caribe mexicano se cuela en los jardines y habitaciones con vistas al mar de Iberostar Selection Paraíso Lindo. Con río lento, piscina de olas y un parque acuático en sus instalaciones, te ofrece lo mejor de los hoteles con toboganes y de un resort con más alojamientos familiares del que no querrás salir. Allí tendrás todo lo que necesitas: diversión, gastronomía y descanso en un entorno de postal.
Conoce el resto de nuestros hoteles para familias en destinos de todo el mundo, para seguir inspirando a tus hijos para que hagan deporte en vacaciones.
